八戒体育真人花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，是很女生的补血良药。此外，儿童多吃花生还可以促进骨骼生长，利于身体发育。2：酸奶

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　　海苔含丰富的纤维素，能促进肠道蠕动八戒体育真人，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。而且海苔对头发还很好。是一种健康食品。4：核桃

　　核桃不仅能改善失眠健忘，还可以改善眼部细纹的作用，此外核桃还能保护心脏。5：绿茶